こんにちは、ねこです。今日は背中ニキビの原因、ケアについて。
背中ニキビ

夏に向けて薄着になってきたので、肩や背中にかけて大きく空いた服だったり、水着になるためにダイエットしたり、ムダ毛、背中ニキビだったりのケアを考えないといけない時期になってきました。

顔は綺麗なのに、背中だけブツブツが出来ちゃうとかありませんか? ねこも特に顔には目立った肌荒れはなかったのに、一時期背中だけひどい状態の時がありました。冬に着ていたセーター類など直接肌に当たっていた洋服が合わずにこうなっちゃったのかなぁと思って、特に原因についてはあまり深く考えていなかったですが、一度出来てしまうと治すまでに時間がかかるし、跡が残ったりしたりと・・・何かと大変ですよね。

今日は背中ニキビを治すためにやってきたケアをご紹介しようかと。


背中ニキビの原因

ホルモンバランスの乱れによる皮脂の詰まり

これは顔と共通ですが、日頃のストレス、睡眠不足、食生活の乱れなどで自律神経が崩れ、男性ホルモンの分泌が盛んになり、角栓によって毛穴がつまり活発な皮脂腺から分泌される皮脂が詰まってしまい炎症が起きて赤ニキビとなります。

シャンプーやリンスの洗い残し

シャンプーやリンスの洗い残しはありませんか? 特にリンスにはニキビの原因となる油が含まれていますので、毛穴にこれらの成分が残ってしまわないようにきちんと洗い流す必要があります。

実はカビが原因かもしれない

その背中ニキビだと思っていたものが、実はニキビじゃないかもしれません。マラセチア毛包炎というカビ菌が原因のブツブツかもしれません。見た目はニキビそっくりですがまったく違った原因なので、医師に診断してもらい判断してもらいましょう。

背中ニキビ(赤い炎症を起こしたもの)の治し方

実際私が背中ニキビを治した方法をご紹介したいと思います。

皮膚科に行く

皮膚科、美容皮膚科どっちでもいいと思いますが、背中一体に広がって重症化している場合はまずはお医者さんに診てもらうことをおススメします。
私は病院で診てもらって塗り薬とお薬を処方してもらいました。

重症化している場合は、抗生物質を処方してもらうことになるかもしれません。あと飲み薬はビタミン剤(B2,B6)漢方の清上防風湯(セイジョウボウフウトウ)を出してもらいました。塗り薬だとダラシンを処方してもらいました。

生活習慣を整え運動をする

これは背中ニキビだけではなく、肌荒れ全般に対するケアでも一番重要なことだと思いますが、まずは睡眠時間からの改善を行いました。
お肌がきれいになる黄金タイムと言われている22時~2時には寝ているようにして、肉や脂っこいものを食べるのを控えて野菜中心の食生活にしました。また健康な体を作るために適度に運動することを心がけました。

お風呂で洗う順番を変える

背中ニキビの原因となるシャンプーやリンスの洗い残しがないように、洗う順番はシャンプー → リンス → 体 → クレンジング(顔と背中)にしています。ここで注意したいのが、髪の毛が長い人なんかは、髪の毛を洗った後に髪の毛が背中にかからないように結んでお団子にすること!! 髪に残っているリンスの成分が背中に付かないようにします。

湯船につかる時も、背中まできちんとつかり、ちゃんと手で洗い残しがないかを確認してからお風呂を出ます。

背中ニキビ対策に使ったコスメ

オルビスのクリアボディーローション

これ、10本ほど使いました。お風呂上がりにタオルで水気を拭き取った後、このクリアボディーローションを背中にワンプッシュします。100%オイルカットで、少しひんやりするけど刺激も強くないし、逆プッシュでもちゃんと噴射されるし使いやすいのでずっとこれを使っていました。繰り返し出来る背中ニキビを防ぐために使っています。
オルビス
クリアボディーローション

Nov

皮膚科に通っていた時にお医者さんに紹介してもらったのがこのNov(ノブ)製品だったので、洗顔、化粧水から保湿まで全部Nov(ノブ)で揃えました。




ノブ ACアクティブトライアルセット

ずっと昔からあるニキビケアに特化したスキンケア商品なので、安心して使えます。ニキビケア商品というと、何かと肌につけるとスースーする商品が多いですが、肌への刺激もそう強くない所が私がNov(ノブ)を使う理由の一つです。昔は皮膚科だったり薬局でしか買えなかった商品でしたが、時代は進みネットで買えるようになったので使ってみたい人はノブ ACアクティブトライアルセットを使うといいと思います。

メルシアン

ニキビ跡のケアに、美白成分が含まれているものを選びました。背中ニキビ跡やシミへの対策に。コンパクトサイズなので、ポーチに入れて携帯し、トイレでメイク直しする際に背中にワンプッシュしたりしました。


背中ニキビ対策なら「メルシアン」

オロナインH軟膏

なんだかんだで万能薬のオロナインH軟膏
容器に入った大容量のタイプもありますが、私はこのチューブに入ったものを常時携帯してポーチに入れて、トイレタイムの時に背中に塗り直しをしたりしていました。
あとはニキビができないように、予防としてオロナインを付けてから寝る習慣を心がけました。値段が安いので気にせずたくさん使えます。


オロナインH軟膏 10g ×3

いかがでしたでしたでしょうか?

上に書いてあることを意識して実行したことで、私は驚くほど背中ニキビが改善しました。あと継続して続けてケアをすることが大事です。美は1日にしてあらず・・・日頃からケアを怠らないように心がけが大事です。友だちの結婚式などで背中が露出したドレスを着られるように、温泉で恥ずかしい思いをしないように、水着を思いきり着られるように!!
この時期からケアを開始して自信が持てる背中にしたいですね(´ω`*)



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